52歳 自営業 男性
ここ1〜2年ほど、片頭痛を繰り返すようになりました。
右側のこめかみや頭部がズキズキと痛み、ひどい時は3〜4日ほど続くことがあります。軽い吐き気や不快感もあり、頭痛薬を飲んでも思ったほど改善しません。
デスクワークや疲労、首肩のこりなどが関係しているのではと思うのですが、整体などで改善が期待できるのでしょうか。
また、整体ではどのような施術で片頭痛にアプローチするのかも気になります。
ストレッチ・セルフケア
片頭痛の予防や血流改善につながる簡単なストレッチや、自分でできるマッサージ方法があれば知りたいです。
マッサージガンも気になっているのですが、使う際の注意点や効果についても教えていただきたいです。
回答
偏頭痛と緊張性頭痛は全く性質が異なります
通常いわゆる肩こりがひどい状態で頭痛があるものは緊張性の頭痛で温めたりマッサージなどで血行を良くすることで改善が期待できます
偏頭痛は血管が拡張することで痛みが出ることを言うので血管を収縮させるカフェインの入ったコーヒーを飲んだり少し暗いところで休むのがいいかと思います
マッサージは通常禁忌とされています
湯船に浸かって頭が痛くなるか楽になるかが緊張性の頭痛か偏頭痛かの判断になるかと思います
当院では血管を拡張せないようにハイボルト治療や微弱電流など対応できることもあります
お気軽にご相談ください
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