41歳男性 自営業の方からの質問
仕事後に体を休めても肩や首のこりが改善しません。
適切な治療を受ければ改善するのでしょうか？
自宅でマッサージ機を使っても効果がないため、どうすれば改善するのか教えてください。
また、自宅で簡単にできて効果を実感できるストレッチについても教えてください。
回答
自宅でできることや自身でできることは歩きスマホはしない事。
自宅でスマホを30分以上連続で見ないこと寝る前30分はパソコンスマホや触らないこと。
デジタルデトックスといってそれだけでも疲れは取れやすくなりえます。
整骨院や接骨院ではこりの根本改善になる施術を行いますのでお気軽にご来院ください
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