45歳 女性 自営業
45歳の自営業です。
仕事はデスクワークが中心で、日ごろから肩こりや腰痛に悩んでいます。
マッサージに行くとその場では気持ちよいのですが、しっかり凝りがほぐれたという感覚があまりありません。
ヨガやウォーキングなどの軽い運動も試しましたが、思ったほど改善を感じられず困っています。
マッサージを受けても筋肉の張りが残る場合、整骨院では自律神経や筋膜にアプローチするような施術を行うこともあるのでしょうか。
また、自宅であまり費用をかけずにできる肩こり・腰痛対策として、タオルを両手で持って体を左右に倒すような簡単な体操は効果がありますか。
セルフケアは一度行うだけではなく、毎日無理なく続けることが大切なのでしょうか。
自宅でできるケアと、専門的な施術を受けた方がよいタイミングについても教えてください。
回答
マッサージをおこなってもすっきりとれないばあいには当院ではMCC（全身微弱電流）療法を仕上げにおこなっています
両手首、両足首にクリップをはめほとんどビリビリもピリピリも感じない程の電流を流すことで
自律神経の調整を行い筋膜を緩めることができます。
ほとんどの方が体が軽くなったり筋肉の張りが取れたと実感するようです
自分でできる肩こりのケアは
タオルを両手で持って体を左右に倒すこと
自宅でお金をかけずに行うのは毎日続けられるかどうかに効果が大きく影響するでしょう
一度では効果はほぼ期待できないと思ってください
そのために我々筋肉の専門家がいつでも待っています
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