42歳会社員 女性
肩こり・腰痛・目の疲れを日常的に感じています。
デスクワークやスマホの使いすぎが原因だと思いますが、ストレッチをするとかえってどこかが痛くなったり、疲れてしまうことがあります。
できれば頑張らずに体をゆるめ、力みを取る方法を知りたいです。
体力に自信がないため、無理なくできるセルフケアや軽いストレッチを教えてください。
回答
頑張って自分でなんとかしようとするよりは
専門家に任せてみては如何でしょうか
整骨院では通常そんなに料金もかからず改善できるはずです
近くの通いやすそうなところに電話で相談してみるのがお勧めです
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