29歳女性 会社員の方からの質問です
肩はそこまでこっている感じがしないのですが、背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。
これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。
回答
欧米人は肩凝りがないとか言われることがありますが、
肩凝りと言わないが背中の凝りや痛みはかんじているようです。
肩は肩関節そのものを指すからで、背中の凝りや首だけが凝ると感じるのも
広い意味では肩凝りと同じでしょう。
日常の肉体的なストレスに加え精神的なストレスが重なると凝りを強く感じるようです。
なかなか自分でストレッチを続けるのは難しいでしょうが、少しでも歩くなど
運動で体を動かすように心がけてはいかがしょう
