デスクワークのストレスからくる肩と腰の痛み

53歳女性　会社員の方からの質問

デスクワーク中、肩の負担が常に重く感じ、腰も痛む状態ですが、治療院に通う場合、ずっと定期的に通院が必要なのでしょうか？途中で通院を中断した場合、以前より症状が悪化する可能性があるのでしょうか？

また、仕事の合間に行える、リフレッシュできて肩こりに効果的なストレッチ方法について教えていただければ、嬉しいです。楽しみながら行えるストレッチがあれば、尚更ありがたいです。

回答

デスクワークが多い場合日常的に肩や腰にストレスを抱えているため常に肩が重かったり腰にストレスを感じていることが非常に多いようです。

定期的に通うことは予防の意味も含め効果的ですが通院をやめたからといって以前より悪くなることはなくただ振り出しに戻るだけです。

時間やお金がもったいないと考えて限界まで我慢することが多いい場合突然限界を超えた際に強い症状を感じその場合は復帰まで長期を必要とするでしょう。

どちらを取るかは考え方次第でしょう。

簡単で楽しくより効果のあるほど都合の良いものはあまりないとは思いますが

このくらいならやるのは簡単でしょう
続けられるかは本人次第ですが