42歳女性 会社員
長年事務仕事をしているのですが、一日座ってパソコンを使っているせいか
肩こりに悩まされるようになりました。
肩こりが辛いと感じるようになりしばらくすると、最近はめまいにも悩まされるようになり不安です。
肩こりは整体院で良くなるとは思いますが、めまいも改善する可能性はありますか？
回答
めまいは①運動不足、②パソコンをよく使う、③寝相が良い
どれか一つが当てはまる人に多いと言われており女性が男性の３倍のようです。
頭がふらつくような感じがある場合には脳出血や脳梗塞などの脳の病気も考えられるので
脳外科の受診を考えた方がいいです。
メニエール病など耳鼻科の疾患の可能性も頭に置いておく必要があります。
とりあえずめまいに対処するには安静と水分補給で脱水を予防してください。
➡ 自分でできる体操は
① 仰向けに寝て声を出して１から１０まで数える
②首だけを右に90度回転させ１０まで数える
③右９０度みたまま体も９０度回転ささせ１から１０まで声を出して数える
④仰向けに戻り１０数える
⑤首だけを左に９０度回転させ１０数える
⑥左９０度みたまま体も９０度回転させ１から１０まで数える
⑦仰向けに戻る
多少は和らぐ可能性があるので試してみてください。
首の筋肉の緊張があると良くないので整骨院でも対応できます
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