同じ姿勢で座ったままのデスクワーク

同じ姿勢で座ったままのデスクワーク44歳女性

在宅勤務になってから、以前にも増してずっと同じ姿勢で座ったままの デスクワークをするようになってしまいましたが、 あまり動いていないのに体がとても疲れるようになってしまいました。

また、お腹がスッキリせず、空腹感もあまり感じなくなってしまいました。

睡眠不足でないのに重いような、けだるいような感じを解消するには どういったケア、動きをすれば良いでしょうか。

回答

在宅勤務になる事で通勤がない事で、便利なようでかなり運動不足になっているようです。

脚の筋力が思いの外弱くなり、運動不足解消にジョギングを始めると、膝が痛くなったり足の裏が痛くなる足底筋膜炎になる場合が結構多いようです。

いきなり走ったりせずまずは歩く事から始めてはいかがでしょう。

当院では椅子に座っているだけで18000Vの電圧による電界を利用した高電位治療器を設置しています。

胃腸を整える効果も期待できます。

まずはお気軽にお問い合わせください。

石渡整骨院
院長　石渡 勝也