PC作業で疲れた時の簡単ストレッチ

24歳女性　会社員の方からの質問

長時間睡眠を取っても、背中や肩の痛みがなくなりません。

背中や肩の筋肉をほぐすためにはどのような治療を受けられますか？

また、パソコンを操作していると頻繁に首が痛くなるのですが、 その際にできる簡単なマッサージはありますか？

回答

背中や肩の筋肉が凝っていると感じている場合 原因が首の湾曲の減少や肋骨の１番目２番目の狂いが原因の場合があります。

そんな時は長くマッサージを行ってもあまり改善しないようです。

肋骨の調整をするのは簡単なのですが自分では難しいです。

当院では背中や肩の施術のあと ウォーターベッドで全身のマッサージや高電位治療器に座ることで１８０００Vの電界に包まれることも体験できます。

 ➡ PC作業で疲れた時には

・立ち上がって手を後方に伸ばし目一杯上に挙げる
・１５〜20秒くらい

こちらを試してみたら良いでしょう。