仕事で重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。
それから半年程度経ちますが、普段の生活ではほぼ痛みもなく動きに支障はないものの、
中腰の姿勢で何か作業をすると腰痛が再発し、
その後1〜2日程度痛みが続きます。
私の腰は今どのような状態になっているのでしょうか？
回答
仕事で重量物を持った際に痛めた時の腰はぎっくり腰の状態だったのでしょう。
本来半年も経過したなら腰の状態はもう元に戻っていると思われます。
普段の生活で痛みがないのであれば腰はもう問題ないと言えるでしょう。
中腰になった際に痛くなるのは通常でも良くあることですが、
半年前に出た痛みを記憶しているために多分
「自分は腰が悪い」「腰痛持ち」と考えているのではないでしょうか？
腹筋や背筋を鍛えることで予防ができる場合もありますが、
実際に続けられなければ意味がないので簡単な体操をしてはいかがでしょうか？
お近くの接骨院や整骨院で相談して治療を受けることもお勧めです。
整体やクイックマッサージで腰を揉むのはあまりお勧めできません。
簡単な体操なので試してみてはいかがでしょうか？
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