40歳女性 主婦の方からの質問
年齢を重ねると、女性ホルモンのバランスの問題によって体調と心の状態が低下することがあると聞いたことがあります。
現在、私は肩こりが酷い状態です。
時折、気分まで暗くなってしまうことがあります。
こうした症状が肩こりや腰痛から始まって悪化するのではないかと不安に思うこともあります。
運動や食事、睡眠に気を付ける以外に、これを予防する方法はあるのでしょうか。
また、良く眠れるストレッチや、入眠をスムーズにするためのケア方法を教えていただきたいです。
回答
同様の症状で酸素カプセルが効果のある方がいます
ヘルストロン（高電位治療）もよく眠れると言われています
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