31歳男性 会社員の方からの質問
治療を2回行ったにもかかわらず、半年間で完全な回復ができず、現在も腰の疲労骨折（腰椎分離症）の状態です。この状況で、いつ痛みが発生しやすくなるのかを知りたいです。また、日常生活で痛みを最小限に抑えるために心掛けるべきことやアドバイスがあれば、教えていただきたいです。
回答
腰椎分離症は成人後に発見したものは自然に癒合しないと考えた方がいいでしょう。
分離症イコール腰痛になるとは限らず腰痛のない成人でも約半数は分離症があることもわかっています。
長時間座っている状態が続くと腰椎が前に滑り出そうとするので痛みが出やすいと言われています。不用意に腰を曲げていたのものを拾う際にも痛みが出やすいです。
体幹の筋肉のバランスが悪くなると痛みが出やすいです。
腸腰筋を鍛えておく
腸腰筋を緩めるストレッチや施術を行う。
治療効果が実感できていなければそのまま継続するよりも他院で診てもらうのもアリかと思います
