デスクワーク、けだるいような感じ

44歳女性　会社員の方からの質問

在宅勤務になってから、以前にも増してずっと同じ姿勢で座ったままのデスクワークをするようになってしまいましたが、あまり動いていないのに体がとても疲れるようになってしまいました。
また、お腹がスッキリせず、空腹感もあまり感じなくなってしまいました。
睡眠不足でないのに重いような、けだるいような感じを解消するにはどういったケア、動きをすれば良いでしょうか。

回答

だんだん暖かくなってきたところですのでまずは歩くことから初めてみてはいかがでしょうか？

急に気温が上がって知らず知らずのうちに脱水になっていることも考えられます。

１時間に100mlを目安に水分補給ほお勧めします。

整骨院、接骨院でも対応できることはいろいろあります。

お気軽にご相談ください。